ライザップとメンズエステを徹底比較！
言わずと知れた超有名プライベートジム‘‘ライザップ‘‘。
「痩せたい！」と思われた時に、ジムとエステを比較検討される方は多いと思います。
そんな中で気になるのが、
どちらが効果があるのか？
どれくらい食事制限があるのか？
終了した後リバウンドはしないのか？
などなど、不安や疑問があると思います。
それでは、ライザップVSメンズエステ それぞれの違いについて比較してみましょう(^^)/
目次
厳しい筋トレするの？ライザップの痩身方法
ライザップの痩身方法は、
炭水化物を取らず糖質を制限する
マンツーマンで無酸素運動
主にこの2つの要素で行います。
トレーナーとのマンツーマンなので、ライザップへ行かない日でも毎日食事内容の画像を送り、アドバイスを受けます。
知識も経験も豊富なトレーナーが二人三脚で一緒に頑張ってくれるので、今まで間違った鍛え方や食事方法をしていた方には心強いですね！
こんな人にはライザップが向いている！
- 自分で食事管理ができる
- 普段から炭水化物や糖質を摂りすぎていた
- ある程度規則正しい生活を送れる
- 運動に苦手意識がない
通っていない間の食事管理がダイエットの結果を左右しますので、とにかく「継続できるマメな人」というところが一番大きいです。
期間が決まっていたとしても、毎日食事内容に気を付けたり、画像を撮って送信したり面倒なことが結構あります(^^;)
しかし、マンツーマンなので、褒められると伸びる！という方にも向いていると思います。
ライザップってリバウンドするんじゃないの？
ライザップに通っている間、無理な食事制限をしていた反動で、「辞めた後にリバウンドする」なんて噂を聞いたことはないでしょうか。
実際にCMに出ていた芸能人の方の、元に戻った姿を見てしまうこともありますよね(^^;)
やはり、ライザップの方法はリバウンドしやすいというのが事実です。
誰かに監視された上での食事制限や、マンツーマンのトレーニングでは、通っている間は頑張れますが、今まで不摂生な生活をしていた方にはかなりつらい期間です。
そこで、結果を出せたとしても大概の方が元の生活に戻る⇒元の体型に戻る というリバウンドを経験されるようです。
減量後の維持の方が、じつはダイエットするよりも難しいと言われておりますが、それはどんなダイエット方法でも同じと言えます。
要は本人の意識次第です！
本当に寝てるだけ？メンズエステの痩身方法
メンズエステの痩身方法は、ライザップとまでいかなくとも食事制限はあります。
やはり今までの食生活を変える必要があるので、食事内容のアドバイスを行いますが、それほど厳しくはありません(^^)
1度の施術で300ｇ～1kg前後減量するので、その分を維持しながらできる範囲で食事制限していきましょう。というスタンスのところが多いです。
しかも、ライザップでは無酸素運動により脂肪燃焼を促しますが、エステではマシンによって脂肪や筋肉に直接働きかけるので、寝ているだけで終わります。
こんな人にはメンズエステが向いている！
- あまり運動はしたくない
- 多少の食事制限はできる
- マッサージで癒されたい
エステのメリットは、施術中寝ているだけというところですね(^^)
しかし、マシンによる筋肉運動やヒートマットで発汗させるなど、外側からの刺激によって大量に汗をかくので、終わった後の疲労感や多少の筋肉痛はあります。
それでも、自分で運動するのは絶対に嫌だ！という方には向いています。
2つのいいとこ取りで効率よくダイエット！
さて、いかがでしたでしょうか？
ライザップもメンズエステもメリット・デメリットがあります。
でしたら、それぞれのいいとこ取りをすればもっと早く結果が出て、さらに結果を維持しやすいのではないでしょうか？
メンズエステには自分でも筋トレをしてマシンでは鍛えられない筋肉を強化するという要素を取り入れたジムが付いているところもあるんです！「ダンディハウス」と「エルセーヌMEN（新宿）」の2社ですが、エステ×ジムのいいとこ取りができます♪
ダンディハウス パーソナルジム
パーソナルジムでは、痩身理論を熟知しているのはもちろんのこと、さらに栄養面や美容からの観点など、あらゆる方面からサポートしてくれるダイエットサロンです。
1対1でスタッフがマンツーマンでトレーニングに付き、さらにダンディハウスの痩身コースも受けることができるジムです。
ダンディハウスがジムを始めたって？エステ×ジムで人生最後のダイエットをしよう！
エルセーヌMEN エアージムコース
エアージムは、身体を浮かせながら抵動状態でトレーニングをし、さらに機械施術とハンドマッサージがついた痩身コースです。
エアージムは通常のトレーニングで鍛えにくかった筋肉にも働きかけることができ、内側と外側の両面から代謝を上げて体質を変えていくことができます。
ジムの筋トレでは物足りない方や、新しい筋トレ方法を試してみたい方にはおすすめです。
ライザップの自宅でできるプログラム
ライザップでは「ライザップ スタイル プログラム」という、自宅でできるトレーニング内容やドリンクをセットにした商品の通販も行っています。
セット内容は、
・自宅でできるトレーニングのDVD
・ゴムバンド
・ドリンク30袋
・シェイカー
1ヶ月分のセットです。
30日間の「全額返金保証付き」なので、安心して試してみることができますね♪
ライザップもメンズエステもかかる費用は同額位です。どちらも実際のトレーニングや施術を試すことができるので、まずは体験してカウンセリングを受けてから比べてみてください。
